先月末くらいから、できる限り22:30〜23:00に寝るようにしています😴
始めたきっかけと目標は、7時間睡眠の確保🙌
・
もともと朝は強いのですが、貴重な毎日を快適に過ごして、一年中体調とメンタルを崩さないようにしたい。
そんな身体とココロ作りの為に、自分の中だけのチャレンジをしています✨
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先月末くらいから、できる限り22:30〜23:00に寝るようにしています😴
始めたきっかけと目標は、7時間睡眠の確保🙌
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もともと朝は強いのですが、貴重な毎日を快適に過ごして、一年中体調とメンタルを崩さないようにしたい。
そんな身体とココロ作りの為に、自分の中だけのチャレンジをしています✨
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